Gemeinsam den Wald erleben: Achtsamkeit mit Anja und Ilona
Wir sind Anja Steiner und Ilona Dietrich – eure Begleiterinnen für bewusste Auszeiten in der Natur. Seit 2022 sind wir als zertifizierte Waldachtsamkeitstrainerinnen aktiv und unterstützen Menschen dabei, den Wald nicht nur zu besuchen, sondern ihn mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Unsere Wurzeln liegen in der Pädagogik – als ausgebildete Erzieherinnen bringen wir langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, psychisch kranken und Menschen mit Beeinträchtigungen, mit.
Diese pädagogische Basis ermöglicht es uns, individuell auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer einzugehen und einen geschützten Raum für Entfaltung und Entschleunigung zu schaffen.
Unser Ziel ist es, euch einzuladen, die Natur bewusst zu erkunden. Wir vermitteln die Wichtigkeit des Waldes als Ökosystem und Erholungsraum, während wir gemeinsam die gesundheitsfördernde Ruhe und die kleinen Wunder am Wegesrand entdecken.
Unsere Qualifikationen
Was ist Waldbaden?
Bedeutung
Shinrin Yoku bedeutet:
- shin = großer Wald
- rin = kleiner Wald
- yoku = baden
Ursprungsland Japan
1982 begann die Forschung von Prof. Dr. Qing Li über die Wirkung des Waldes auf den Menschen. Er ist die Koryphäe, wenn es um die wissenschaftliche Verknüpfung von Wald und Gesundheit geht. Mit seiner Forschung sorgte Prof. Dr. Qing Li dafür, dass sich der bewusstsame und achtsame Aufenthalt im Wald, das sogenannte Shinrin Yoku, von einem Gefühl zur Wissenschaft entwickelte. Er entwickelte die wissenschaftliche Grundlage für Forest Medicine, die untersucht, wie der Aufenthalt im Wald Körper und Geist stärkt.
Wissenschaftlich bewiesen
Dabei gibt es viele wissenschaftliche Nachweise für die gesundheitliche Regeneration des Körpers, u. a.:
- senkt den Blutdruck
- vermindert Stress
- verbessert die Immunabwehr
- steigert das Wohlbefinden
Dies ist nur ein kleiner Einblick in das komplexe Thema Waldbaden. Wir hoffen, eure Neugier auf ein Waldbaden mit uns, erweckt zu haben und freuen uns auf euch.
Anja und Ilona
Walderlebnisse für Erwachsene und Kinder
Über den Button Anmelden sehen Sie die individuell gestalteten Kursangebote und unsere Kontaktdaten.
Auf Anfrage gestalten wir auch Veranstaltungen speziell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Für Erwachsene
Der heutige Alltag bedeutet für viele:
- Immer 100 % geben, bei immer weniger Personal
- Ständig Anforderungen und Druck ausgesetzt zu sein
- Hohes Maß an Flexibilität und Spontanität wird erwartet
- Seine eigenen Bedürfnisse immer hinten anstellen
Dadurch können viele Erkrankungen entstehen:
- Vermehrte Erkältung/grippale Infekte
- Magengeschwüre
- Tinnitus
- Schlafstörungen
- Gereiztheit
- Uvm.
Einfach mal die Akkus aufladen
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur. Waldbaden ist weit mehr als nur ein Spaziergang – es ist deine ganz persönliche Quality Time im Grünen. In einer Welt, die niemals stillsteht, schenkt dir der Wald die nötige Offline-Zeit, um den digitalen Lärm hinter dir zu lassen.
Dabei geht es vor allem darum, alle Sinne bewusst zu öffnen: das sanfte Rauschen der Blätter hören, den harzigen Duft der Tannen riechen und das kühle Moos unter den Fingerspitzen spüren. Diese tiefe Verbindung zur Natur lässt dich innerlich zur Ruhe kommen und hilft dir dabei, deine leeren Akkus nachhaltig wieder aufzuladen. Gönn dir diesen Moment der Stille und finde zurück zu deiner eigenen Balance, genieße deinen persönlichen Wellness-Tag für Body and Soul.
Gemeinsam Wurzeln schlagen: Waldbaden als Teamevent
Raus aus dem Büro, rein in die Ruhe. Beim Waldbaden lassen wir den stressigen Arbeitsalltag hinter uns und tauchen ein in die regenerierende Atmosphäre des Waldes. Doch es geht um mehr als nur Entspannung: Es ist eine Einladung, die Gemeinschaft fördern zu wollen und sich auf einer ganz neuen Ebene zu begegnen.
Zwischen alten Buchen und sanftem Moos schaffen wir Raum für echte Gespräche und gemeinsame Achtsamkeit.
Abseits von Deadlines und Bildschirmen stärken wir durch gezielte Übungen unser Wir-Gefühl. Wenn wir im Gleichklang der Natur entschleunigen, wächst das Vertrauen zueinander ganz von selbst.
Erlebt einen Tag, der euer Team nachhaltig verbindet – für eine Zusammenarbeit, die so stabil und lebendig ist wie der Wald selbst.
Für Kinder
🌳 Raus aus dem Zimmer, rein in das Abenteuer Wald!
Der Wald bietet für Kinder den perfekten Ausgleich zu den sozialen Medien. Statt stundenlangem Sitzen steht bei uns Bewegung an der frischen Luft im Vordergrund. Wir balancieren auf Baumstämmen, gehen auf Moospfaden und entdecken die Natur mit allen Sinnen.
Der Wald ist dabei der größte Spielplatz der Welt: Er hilft uns, die eigene Kreativität voll auszuschöpfen und die Fantasie zu fördern. Ob wir Waldgeister schnitzen, winzige Moos-Dörfer bauen oder in den Wolken über den Wipfeln Geschichten entdecken – hier darf jedes Kind einfach nur Kind sein.
Komm mit und entdecke, wie gut echte Abenteuer riechen, klingen und sich anfühlen!
Kindergeburtstage im Wald
🌿 Abenteuer im Wald: Ein unvergesslicher Kindergeburtstag! 🌿
Schenke Deinem Kind einen besonderen Tag voller Action, Natur und Spaß! Wir verwandeln den Wald in eine riesige Spielwiese und erleben gemeinsam spannende Highlights.
Das erwartet die kleinen Entdecker:
💎 Schatzsucher-Abenteuer: Wir folgen geheimnisvollen Spuren durch das Unterholz. Wer findet das Versteck und knackt die Truhe?
🏆 Wald-Olympiade: Bei lustigen Disziplinen wie Zapfen-Weitwurf oder Baumstamm-Balancieren sind Geschick und Teamgeist gefragt.
🍃 Natur-Basteln: Aus Stöcken, Blättern und Steinen erschaffen wir eigene Andenken für zu Hause.
🌳 Spiel und Spaß: Gemeinsames Toben und spielerisches Entdecken der Waldbewohner runden den Tag ab.
Geschenkgutscheine
Mit unserem Wunscherfüller können Sie Ihren Liebsten eine bewusste Auszeit in der Natur schenken – als Gutschein für eines unserer Angebote.