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Waldbaden

Geschichte und Ursprung des Waldbadens

Shinrin Yoku bedeutet:
shin = großer Wald
rin = kleiner Wald
yoku = baden

Ursprungsland Japan

1982 begann die Forschung der Auswirkung des Waldes auf den Menschen von Prof. Dr. Qing Li. Er ist die Koryphäe, wenn es um die wissenschaftliche Verknüpfung von Wald und Gesundheit geht. Mit seiner bahnbrechenden Forschung sorgte Prof. Dr. Qing Li dafür, dass sich der bewusstsame und achtsame Aufenthalt im Wald, das sogenannte Shinrin Yoku, von einem Gefühl zur Wissenschaft entwickelte.

Er gilt als Begründer der Forschungsrichtung Forest Medicine. Die interdisziplinäre Wissenschaft erforscht, wie der Aufenthalt im Wald Gesundheit und Wohlbefinden verbessern kann.

Bei uns in Deutschland wurde erst 2016 ein offizieller Kur-und Heilwald auf Usedom eröffnet bzw. anerkannt.

Dabei gibt es viele wissenschaftliche Nachweise für die gesundheitliche Regeneration des Körpers, u. a.:

  • senkt den Blutdruck
  • vermindert Stress
  • verbessert die Immunabwehr
  • steigert das Wohlbefinden

Dies ist nur ein kleiner Einblick in das komplexe Thema Waldbaden.

Wir hoffen, eure Neugier auf ein Waldbaden mit uns, erweckt zu haben und freuen uns auf euch.

Anja und Ilona

Über den Button Anmelden sehen sie die individuell gestalteten Kursangebote und unsere Kontaktdaten.

Auf Anfrage gestalten wir auch Veranstaltungen speziell nach ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Erwachsene:

Der heutige Alltag bedeutet für viele:

  • Immer 100 % geben, bei immer weniger Personal
  • Ständig irgendwelchen Anforderungen und Druck ausgesetzt zu sein
  • Hohes Maß an Flexibilität und Spontanität wird erwartet
  • Seine eigenen Bedürfnisse immer hinten anstellen

Dadurch können viele Erkrankungen entstehen:

  • Vermehrte Erkältung/grippale Infekte
  • Magengeschwüre
  • Tinnitus
  • Schlafstörungen
  • Gereiztheit
  • Uvm.

Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, bieten wir ihnen durch gezielte Übungen einen „Wellnesstag“ für sie und ihren Körper an. Durch den Aufenthalt in der Natur werden die Akkus wieder aufgeladen und alle Sinne bewusst aktiviert. Der Kurs bietet Quality Time und Entschleunigung.

Gerne stehen wir auch für Teambildungskurse zur Verfügung z. B. Auszeit für das Team mit uns im Wald oder Gesundheitspräventionskurse.

Gutscheine: Mit unserem Wunscherfüller können sie ihren Lieben eine Auszeit schenken.


Kinder:

In unseren Kinderkursen steht die Natur im Mittelpunkt.

Gerade in der heutigen Zeit, welche stark durch die sozialen Medien geprägt wird, ist unser großes Ziel, den Kindern Alternativen darzulegen.

Wir versuchen die Wichtigkeit von Nachhaltigkeit durch pädagogisch durchdachte Spiele und Aufgaben zu vermitteln. Es werden somit auch die Kreativität und Fantasie gefördert und die Sinne aktiviert. Bewegung an der frischen Waldluft kommt hierbei auch nicht zu kurz. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht und die Atemtechnik trainiert, die Augen entspannen sich.

Aber vor allem wollen wir Spaß vermitteln.

Wir gestalten Kindergeburtstage im Wald: Wählt aus zwischen einer Schatzsuche, Olympiade, Basteln, Spiele, usw.

Außerdem bieten wir für Schulklassen Waldlehrstunden und Achtsamkeitstraining an. Für Kindergärten erarbeiteten wir spezielle Angebote für die Erforschung der Natur.

Wir, Ilona Dietrich und Anja Steiner, sind staatlich geprüfte Erzieherinnen und haben 2022 die Ausbildung zur Waldachtsamkeitstrainerin abgeschlossen.
Wir können eine jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und behinderten Menschen aufweisen.

Es ist uns ein persönliches Anliegen, die Natur bewusst wahrzunehmen und zu erkunden. All ihre Schönheit, Vielfältigkeit und Wichtigkeit für den Menschen zu vermitteln.

Aus eigenen positiven Erfahrungen wollen wir diesen minimalen Aufwand (raus in die Natur) zum maximalen Erfolg (Entschleunigung, Quality Time für mich) weitergeben.

Deshalb gründeten wir Spektrum Wald, um unser Wissen mit ihnen zu teilen.

Kontaktdaten: kontakt@spektrum-wald.de

Telefon: 0170 7163128

Gerne können sie uns auf Instagram folgen @spektrum_wald

Kurse für Kinder

Titel Datum Dauer Ort Kosten weitere Details Anmelden
Basteln mit Waldmaterialien für Kinder von 6-9 Jahren. 22.08.2025 14:00 - 16:30 Uhr Schrobenhausen Parkplatz Waldlehrpfad Pöttmeser Straße
86529 Schrobenhausen
43,00 €
Wir basteln Waldwichtel (Kinder von 4-6 Jahren) 20.08.2025 14:00 - 16:00 Uhr Parkplatz Grubet
86551 Algertshausen
43,00 €
Komm und spiel mit mir im Wald für Kinder von 9-11 Jahren 20.08.2025 09:30 - 12:00 Uhr Parkplatz Grubet
86551 Algertshausen
38,00 €
Waldolympiade für Kinder von 9-12 Jahren 19.08.2025 14:00 - 16:30 Uhr Schrobenhausen Parkplatz Waldlehrpfad Pöttmeser Straße
86529 Schrobenhausen
43,00 €
Komm und spiel mit mir im Wald (für Kinder von 4-6 Jahren) 19.08.2025 09:30 - 12:00 Uhr Schrobenhausen Parkplatz Waldlehrpfad Pöttmeser Straße
86529 Schrobenhausen
38,00 €
Waldolympiade für Kinder von 9-12 Jahren 18.08.2025 14:00 - 16:30 Uhr Parkplatz Grubet
86551 Algertshausen
43,00 €
Komm und spiel mit mir im Wald (für Kinder von 6-8 Jahren) 18.08.2025 09:30 - 12:00 Uhr Grubet Parkplatz
86551 Algertshausen
38,00 €
"Spiel mit mir im Wald" für Kinder von 8 - 10 Jahren 16.06.2025 09:30 - 12:00 Uhr Parkplatz Waldlehrpfad Hagenauer Forst Pöttmeser Straße Richtung Sandizell
86529 Steingriff
25,00 €
"Spiel mit mir im Wald" für Kinder von 6 - 8 Jahren 10.06.2025 09:30 - 12:00 Uhr Parkplatz Waldlehrpfad Hagenauer Forst Pöttmeser Straße Richtung Sandizell
86529 Steingriff
25,00 €
Mache deinen Kindergeburtstag zu einem unvergesslichen Erlebnis - - Aichach, Schrobenhausen, Klosterberg oder Schönbach 200,00 €

Kurse für Erwachsene

Titel Datum Dauer Ort Kosten weitere Details Anmelden
Entdecke den Wald im Wandel der Jahreszeiten 18.07.2025 16:00 - 18:00 Uhr Parkplatz Waldlehrpfad Pöttmeser Straße
86529 Schrobenhausen
165,00 €
Waldbaden- Seelenbalsam in der heutigen Zeit 04.07.2025 16:00 - 18:00 Uhr Parkplatz Waldlehrpfad Hagenauer Forst Pöttmeser Straße Richtung Sandizell
86529 Steingriff
27,00 €
Teambuilding - - Aichach, Schrobenhausen, Klosterberg oder Schönbach 100,00 €

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